Cliquez sur la flèche pour commencer l'écoute de l'exercice
Cliquez sur la flèche pour commencer l'écoute de l'exercice
16ème Exercice : Relaxation pour les enfants
Faire faire régulièrement des séances de relaxation à son enfant est un excellent moyen de diminuer avant tout son stress musculaire et mental. Par le biais de l'imagination et du jeu, les exercices de relaxation ci-dessous leur procurent un état de bien-être, de calme et de concentration. Ils permettent également une meilleure qualité d’écoute et d’augmenter la confiance en soi.
Vous pouvez faire ces exercices à n'importe quel moment de la journée au retour de l’école ou avant de dormir par exemple.
Cliquez sur la flèche pour commencer l'écoute de l'exercice
15ème Exercice : Relaxation Chasser les tensions
Il est important de vous consacrer du temps, rien que pour vous, de faire une petite pause pour votre confort et votre bien-être. Cette petite séance que je vous partage aujourd'hui a pour but de vous aider à chasser toutes les tensions accumulées tant sur le plan physique que mental.
Vous pourrez la faire autant de fois que vous le désirerez. Un petit nettoyage est utile voire nécessaire afin de repartir léger et soulagé des tensions qui pèsent sur votre vie.
Assurez-vous de ne pas être dérangé durant une dizaine de minutes et installez vous confortablement.
Cliquez sur la flèche pour commencer l'écoute de l'exercice
14ème Exercice : Relaxation Bien-Etre
Ce petit exercice que je vous propose de réaliser vous permettra de vous débarrasser des énergies négatives et de vous orienter vers la voie de la guérison sous toutes ses formes. De vous ressourcer complètement.
Assurez-vous de ne pas être dérangé durant une quinzaine de minutes et installez vous confortablement dans un fauteuil ou sur une chaise.
Vous pourrez faire cette séance autant que vous le souhaiterez.
Laissez-vous à présent guider par ma voix.