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13ème Exercice : Relaxation Avoir confiance
On entend souvent parler de confiance, en soi bien sûr, mais aussi dans les autres. La confiance est au centre de beaucoup de choses dans notre vie et elle doit sans cesse se ressourcer, se reconstruire, se confirmer et s’embellir pour faire face à l’imprévisible de notre existence.
Pour développer des relations satisfaisantes avec les autres, il est essentiel de mobiliser la confiance en soi et la confiance en une autre personne. Apprenez à vous relâcher grâce à cette séance de relaxation que vous pourrez faire autant de fois que vous le jugerez nécessaire.
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12ème Exercice : Relaxation pour trouver un sommeil réparateur
Des difficultés à trouver le sommeil ?
Votre mental est trop agité par de mauvaises pensées et suscite ces derniers temps des insomnies récurrentes ...
Je vous propose de réaliser ce petit exercice de relaxation guidée à pratiquer le soir avant le coucher, dans votre lit de préférence.
Vous serez surpris de plonger aisément dans un sommeil profond et régénérateur. Au réveil, vous ressentirez immédiatement les bienfaits de ce sommeil réparateur et vous serez plus motivé, plus frais et plus dispo pour affronter une nouvelle journée.
Alors n'attendez pas et laissez-vous guider par ma voix!
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11ème Exercice : Relaxation pour future maman
Je propose aux futures maman de réaliser ce petit exercice de relaxation qui saura apporter à la fois bien-être et sérénité.
En vous laissant guidé par ma voix vous apprendrez à vous détendre tout en favorisant le lien avec votre bébé.
Vous vous allongerez dans un endroit calme tout en veillant à ne pas être dérangée durant une dizaine de minutes.