Vous placez l'extrémité de votre doigt (pouce, index ou majeur) sur le point et vous appuyez assez fortement en donnant de petites oscillations à votre doigt (ou en exerçant un petit massage) en réalisant une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre.
Ce point est situé sur les pieds.
Il est dans le prolongement de l'espace qui sépare le gros orteil de son voisin ; on remonte le long de ce prolongement avec le doigt et, au niveau de la jonction des deux os, on trouve le point intéressé.
Avec l'arrivée des premières chaleurs, de nombreuses personnes souffrent d'oedèmes notamment des membres inférieurs. Ces derniers sont souvent la cause d'une insuffisance veineuse. Il est la plupart du temps conseillé de surélever les pieds afin d'activer la circulation sanguine mais il est également possible de renforcer cette action en stimulant le point d'acupunture suivant :
Soulager un oedème des membres inférieurs
Vous pouvez également préparer ce petit remède naturel de grand mère très effcicace :
- mettre dans un saladier un blanc d'oeuf, le jus d'un citron, deux cuillères à soupe de sucre en poudre.
Battre l'ensemble jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Prenez une cuillère à soupe de cette recette toutes les heures jusqu'à ce que vous retrouviez votre voix. Si cela ne passe pas au bout de 3 à 4 jours consultez votre médecin.
Le second est situé de part et d'autre du larynx, et que l'on peut masser avec le pouce et l'index de la même main. Voir ci-contre :
le premier est situé au-dessus du poignet, à une main au-dessus du pli inférieur du poignet, sur la ligne médiane de celui-ci. Voir ci-contre :
Vous placez l'extrémité de votre doigt (pouce, index ou majeur) sur le point et vous appuyez assez fortement en donnant de petites oscillations à votre doigt (ou en exerçant un petit massage) en réalisant une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre.
Suite à un rhume, ou à un excès vocal pendant une soirée, vous vous retrouvez avec une voix cassée ou totalement aphone.
Vos cordes vocales sont gonflées à cause d’une inflammation et de ce fait, elles ne jouent plus leur rôle. Il s’avère donc nécessaire de les décongestionner.
Pour ce faire, voici deux points d’acupuncture que vous pouvez travailler de la façon suivante :
Vous placez l'extrémité de votre doigt (pouce, index ou majeur) sur le point et vous appuyez assez fortement en donnant de petites oscillations à votre doigt (ou en exerçant un petit massage) en réalisant une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre.
Il se peut qu’apparaisse spontanément une douleur à l’épaule, plus ou moins vive, et qu'elle s'accompagne d'une limitation des mouvements.
Cependant, c'est rarement l'épaule qui est responsable de cet état mais tout l'ensemble des muscles, des tendons, des nerfs qui entourent la jointure elle-même. Ceux-ci sont atteints, enflammés, bloqués.
Voici un petit point qui peut soulager la douleur ou abréger son évolution.
Ce point est situé sur le devant de l'épaule. Pour bien le situer, il suffit de lever le bras à l'horizontale, le pouce dressé. Alors apparait un petit creux à l'avant de l'épaule, c’est là que se trouve le point que vous pouvez travailler en suivant les instructions ci-dessous :
Soulager une douleur à l'épaule par l'acupression
Vous n’avez pas suffisamment dormi et vous avez besoin de récupérer du manque de sommeil.
Je vous propose de réaliser ce petit exercice de Yoga qui vous aidera à retrouver un peu de dynamisme et de vous sentir moins fatigué tout au long de votre journée.
Pour cela, il suffit simplement d'exercer une pression avec le pouce et l'index sur chaque extrémité des doigts de part et d'autre des ongles ainsi que des orteils trois fois de suite, comme indiqué ci-dessous :
Récupérer d'un manque de sommeil