Pour faire l'exercice suivant, je vous conseille de prendre le bout arrondi d'un stylo ou l'articulation de l'index replié, afin de stimuler les points marqués de 1 à 6 sur l'image ci-dessous en suivant l'ordre indiqué.
n°1 : Ce point, situé sur le front entre la base des cheveux et le sourcil, a pour vocation de soulager les douleurs et de détendre le système nerveux. Vous le balayez horizontalement.
n°2 : Ce point se situe sur la droite du nez, au bord supérieur de la "moustache ". Vous tapoter rapidement, d'abord doucement, puis de plus en plus fort, durant une vingtaine de secondes.
n°3 : Ce point, situé dans le creux de la narine, a pour vocation de sécréter des endorphines (hormone appelée autrement hormone du bonheur. Elle a une action similaire à celle de l'opium ou de la morphine). Faites des petites frictions sur ce point de haut en bas de chaque côté des narines.
n°4 : Situé sous la lèvre inférieure, vous balayez ce point horizontalement.
n°5 : Situés à l'extrémité de chaque sourcils, en bas des tempes ce sont les points reflexes sur lesquels on appuie lorsque la migraine est oppressante, ou lorsque l'on se trouve dans une situation que l'on qualifie de "prise de tête".
n°6 : Vous balayez énergiquement de haut en bas la zone située juste devant l’oreille.
Voici 4 points d'acupression pour soulager les maux de la bouche tels que aphtes, gencives sensibles, gingivites, douleurs dentaires. :
n° 1 : Stimulez en douceur le point situé sur la gorge à mi-distance de la ligne imaginaire reliant les 2 angles de la mâchoire.
n° 2 : Massez le point qui se trouve dans le V formé par l’angle de l’os entre le pouce et l’index. C’est le point anti-douleur par excellence (point vu précédemment pour soulager les douleurs)
n° 3 : Massez le point à une largeur de doigt derrière l’angle de la mâchoire.
n° 4 : Stimulez également le point à l’angle extérieur de l’ongle du deuxième doigt de pied.
Vous pouvez également mettre quelques gouttes d'HE de Laurier Noble sur le bout du doigt et de frottter doucement la zone à traiter.
Soulager les maux de la bouche
Soulager les douleurs cervicales
Voici 3 points d'acupression pour soulager les douleurs cervicales.
n° 1 : Pressez le point situé sur le bord de la paume de la main, au niveau de la ligne de coeur, dans le prolongement du petit doigt, contre le bord intérieur du cinquième métacarpien.
n° 2 : À l’extérieur du mollet, stimulez le point qui se trouve à 2 travers de doigt au-dessus du milieu de la ligne imaginaire qui relie la cheville au genou.
n° 3 : Sur le dos de la main, massez le point entre les os de l’index et du majeur.
Soigner un Rhume avec le Dien Chan
Dès l'apparition des premiers symptômes du rhume tels que éternuements, nez qui coule, mal de gorge, toux...), je vous conseille de faire cet exercice de Dien Chan plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration en suivant scrupuleusement les indications ci-dessous.
- Avec vos deux index, vous massez énergiquement vers le haut puis vers le bas les ailes du nez.
- Puis, vous repliez votre pouce et avec l’articulation de ce dernier, vous balayez le centre de votre front de haut en bas.
Vous serez surpris du résultat obtenu!
Le Dien "Chan" est une technique efficace de réflexologie faciale qui s’occupe avant tout de la prévention des maladies mais aussi des pathologies installées dans le corps.
Se soigner avec le Dien Chan